PROGRAMMA
Le ricerche scientifiche hanno evidenziato come la Mindfulness rappresenti uno strumento chiave nella promozione al benessere, in quanto è una pratica di facile apprendimento, senza effetti collaterali e con evidenti effetti positivi sul miglioramento della salute e della gestione delle emozioni.
Il percorso proposto è basato su un approccio corporeo, dove l’ascolto e l’attenzione al proprio corpo sono le basi per poter vivere delle esperienze di presenza e di contatto con il proprio Sé.
Le pratiche di Mindfulness Psicosomatica, imparate in aula sotto la guida del nostro esperto docente, sono state ideate e sviluppate dall'Istituto Umanistico Psicocorporeo dei Bagni di Lucca, e possono essere eseguite in maniera autonomia anche a casa.
In ogni incontro applicheremo una diversa tecnica intuitiva e di facile svolgimento tra cui il disegno psicosomatico, le tecniche di respiro consapevole e i movimenti di energetica.
Il nostro docente Riccardo Morè vi accompagnerà con passione, consapevolezza e ascolto delle emozioni, il tutto in un contesto libero da valutazioni e giudizi.
Il percorso proposto è basato su un approccio corporeo, dove l’ascolto e l’attenzione al proprio corpo sono le basi per poter vivere delle esperienze di presenza e di contatto con il proprio Sé.
Le pratiche di Mindfulness Psicosomatica, imparate in aula sotto la guida del nostro esperto docente, sono state ideate e sviluppate dall'Istituto Umanistico Psicocorporeo dei Bagni di Lucca, e possono essere eseguite in maniera autonomia anche a casa.
In ogni incontro applicheremo una diversa tecnica intuitiva e di facile svolgimento tra cui il disegno psicosomatico, le tecniche di respiro consapevole e i movimenti di energetica.
Il nostro docente Riccardo Morè vi accompagnerà con passione, consapevolezza e ascolto delle emozioni, il tutto in un contesto libero da valutazioni e giudizi.
IL DOCENTE
Riccardo Morè, istruttore di Mindfulness Psicosomatica e Counselor Olistico, è un professionista stimato in Trentino Alto Adige, dove mette a disposizione dei partecipanti esperienza formativa e personale con la Mindfulness Psicosomatica, appresa e maturata presso l'Istituto Umanistico Psicocorporeo di Bagni di Lucca.
MATERIALI NECESSARI DA PORTARE AL CORSO
- il materassino (tipo quelli da ginnastica o da campeggio); se non si dispone di un proprio materassino, viene messo a disposizione dal Cedocs
DURATA
5 incontri di 1 ora e 30 minuti
QUOTA D'ISCRIZIONE
75 euro
Informati sulla scontistica
